Deslizes comuns durante o Carnaval podem prejudicar a saúde
O Carnaval é um momento aguardado por muitos, repleto de festas e diversão. No entanto, alguns hábitos comuns dessa época podem comprometer a saúde dos foliões. Abaixo, o nutrólogo Dr. Márcio Passos lista os principais erros cometidos durante a folia e dá dicas de como evitá-los sem abrir mão da diversão.
7 pecados do Carnaval, veja erros que sabotam a saúde para evitar
1. Exagerar no consumo de álcool
O consumo de bebidas alcoólicas em excesso contribui para a desidratação e pode prejudicar o organismo. O ideal é intercalar o consumo de álcool com água para minimizar os efeitos negativos.
2. Alimentar-se mal antes da folia
Optar por refeições pouco saudáveis antes da folia pode comprometer a energia. Priorizar alimentos nutritivos e equilibrados, principalmente no café da manhã, é essencial.
3. Dormir menos do que o necessário
A privação de sono pode causar cansaço e queda da imunidade. Dormir bem é fundamental para manter a energia durante o Carnaval.
4. Ultrapassar os limites do corpo
O excesso de festas, bebidas e alimentação desregulada pode levar a fadiga e queda de imunidade. É importante respeitar os sinais do corpo e descansar quando necessário.
5. Beber pouca água
Confundir ingestão de líquidos com hidratação adequada é um erro comum. A baixa ingestão de água pode prejudicar as funções do organismo.
6. Ignorar a proteção solar
O excesso de sol pode danificar a pele e intensificar a desidratação. É importante aplicar protetor solar regularmente durante o dia.
7. Descuidar da proteção nas relações sexuais
O uso de preservativos é essencial para prevenir doenças sexualmente transmissíveis durante o Carnaval.
Com conscientização e pequenas mudanças de hábitos, é possível aproveitar o Carnaval com alegria sem colocar a saúde em risco.
O post 7 pecados do Carnaval, veja erros que sabotam a saúde para evitar apareceu primeiro em AlagoasWeb.
